太极拳康体益心价值研究评述与新探_养生保健指南杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部|论文发表

一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果，来稿的文字复制比（相似度或重复率）必须低于用稿标准，引用部分文字的要在参考文献中注明；署名和作者单位无误，未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过；未一稿多投。二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外，不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知，可自行处理(双方另有约定的除外)。三、来稿经审阅通过，编辑部会将修改意见反馈给您，您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。四、一般来说，4500字（电脑WORD统计，图表另计）以下的文章，不能说清问题，很难保证学术质量，本刊恕不受理。五、论文格式及要素：标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准：GB\T7714-2005，点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。六、处理流程：（1）通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱（2）我刊初审周期为2－3个工作日，请在投稿3天后查看您的邮箱，收阅我们的审稿回复或用稿通知；若30天内没有收到我们的回复，稿件可自行处理。（3）按用稿通知上的要求办理相关手续后，稿件将进入出版程序。（4）杂志出刊后，我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明：（1）稿件必须是作者本人独立完成的，属原创作品（包括翻译），杜绝抄袭行为，严禁学术腐败现象，严格学术不端检测，如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担，本刊不承担任何民事连带责任。（2）本刊发表的所有文章，除另有说明外，只代表作者本人的观点，不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。（3）本刊拥有自主编辑权，但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的，编辑部有义务告知作者，或由作者授权编辑修改，或提出意见由作者自己修改。（4）作品在《文教资料》发表后，作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。（5）作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时，不再征询作者意见，并且不再支付稿酬。九、特别欢迎用电子文档投稿，或邮寄编辑部,勿邮寄私人，以免延误稿件处理时间。

太极拳康体益心价值研究评述与新探

作者:

关键词:

摘要：

2019年底爆发的“新冠病毒”席卷全球，传染性极强，没有特效的药可以治愈，痊愈的人基本靠自身的抵抗力和免疫力。“加强身体锻炼、提高身体素质、增强免疫力”成为“抗疫”时期居家生活的热门话题。中国工程院院士、传染病专家钟南山先生以84岁高龄能够一直坚持在抗疫一线，他就有一副年轻人的健美身体。科学研究证明经常进行健身运动能增强体质，提高免疫力，而太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用，对其康体益心价值与免疫功效进行深度和广度研究的理论意义、现实意义巨大。

1、太极拳康体益心价值方面的研究现状

1.1、太极拳与身体康复方面的研究

太极拳运动对身体机能的康复研究，涉及身体的各个方面，甚至包括神经、精神等心理方面康复。典型的研究如：对特定条件下太极拳的系统评价表明，太极拳对预防老年人跌倒、骨关节炎、帕金森病、慢性阻塞性肺病康复和提高认知能力有良好的疗效，对肌无力、高血压、糖尿病等慢性疾病有显著益处（Thornton Everard W.，Sykes Kevin S.，Tang Wai K.2004；Jahnke，Roger，Larkey，Linda，Rogers，Carol...2010；Daniel M Corcos，Cynthia L Comella，Christopher G Goetz 2012；孙楠楠 2019；刘理丹 2019；彭鲁静2019）。能够很好地促进患者身体机能内外循环系统功能的增强，有效促进机体对髓核的还纳吸收，实现对腰椎间盘突出症患者的去病化，使腰椎间盘运动功能得到有效修复，还对体育运动损伤患者的康复锻炼，可缩短其康复时间，改善其康复效果（王嵘、李安琪等2018；石大玲2019；范维2019）。有很好的证据表明对抑郁症、心脏病和中风康复以及痴呆症有好处（刘波、王嘉麟等2019）。有充分证据表明，改善癌症患者、纤维肌痛、高血压和骨质疏松症患者的生活质量是有益的（P.Huston， 2016；刘红、黄武杰等2019）。太极拳锻炼可明显改善外周性眩晕患者的平衡功能（孔正、单希征等2019）。太极拳锻炼对苯丙胺类兴奋剂依赖者身心康复的研究认为，太极拳锻炼的过程也是“药物”依赖者身心康复和行为转变的过程，若养成牢固的长期锻炼习惯，可能促进依赖者逐步实现健康观念替代、社交人群替代、生活习惯替代，形成健康的体育生活方式，这对于依赖者最终戒断药物、防止复吸具有重要意义（张志雷2019）。研究者一致认为太极拳对人体疾病、伤痛有一定的康复作用，能改善康复者的身体机能状态，但是其研究的“效果大小”较为模糊，太极拳内容的难易、强度等对康复者的影响效果研究涉及非常少，甚至没有。

1.2、太极拳与心理健康方面的研究

习练太极拳在增强体质、缓解压力、释放情绪、增强免疫力、减少患病几率，能有效改善人体的各项机能等（任剑豪2019；文德林、邓军文2019）。对老年人心理健康的研究认为有规律的运动会改善老年人与伙伴的关系，提高自尊降低孤独感和抑郁。研究发现经常进行太极运动锻炼的老年人(POMS量表)在紧张、焦虑、愤怒、敌意、疲劳感和慌乱情绪方面有积极的改善；SCL-90总分和各因子得分随时间延长呈逐渐降低的趋势；研究认为，太极拳锻炼多为群体活动，能促进老年人人际关系的发展，加深了友谊建立起和谐的人际关系（毛志雄等 1996；林友标等 2009；J.Sun,；Dong sheng Jiang，Weihong Kong，Joanna J ；刘平等 2017；彭鲁静2019）。对青少年学生心理健康研究认为：太极对女大学生精神和情绪能够产生积极影响，能够提高女大学生自我意识，培养她们的抗挫折能力，增强她们的意志品质，有效消除她们的心理困惑，提高心理素质和健康水平（Yong Tai ；Abbott，Ryan，Lavretsky，Helen 2013；李可 2009；刘明亮等 2015；朱景芳等2019）；习练太极拳能培养青少年学生的健康养生习惯、生长发育、磨炼意志品质、调节青少年冲动情绪、疏解紧张学习情绪、调理部分特殊学生体质健康状况、提高协调能力等方面具有积极意义（罗民掀等2018；刘龙申2018；李鸿博2019等）；太极拳训练能促进中学生自我意识的提升、对焦虑情绪有调节作用，对于纠正青少年的不良心理习惯有着重要作用（王一鸣等2007；王朝琼等2008；HASEGAWA-OHIRA，Masako，TODA，Masahiro，DEN，Rei 2010；唐宏等2012）。业界研究一直认为经常从事体育运动对身心健康非常有益，而太极拳其运动特点和哲学理论更进一步的阐释了对人心理健康的积极影响，众多关于太极拳与心理健康的研究也证实了这一点。但是，在进一步研究、深入研究、具体量化研究方面还不够，纵向、横向比较研究方面是空白。