- · 《养生保健指南(医药研究[06/28]
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中医养生教育在中小学生中的实践探析
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摘要：中医药是在古代劳动人民几千年的医疗实践下积累的中华传统文化的宝贵财富，它以“天人合一”哲学观融合了多种学科的思想，形成基于阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说来指导
中医药是在古代劳动人民几千年的医疗实践下积累的中华传统文化的宝贵财富，它以“天人合一”哲学观融合了多种学科的思想，形成基于阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说来指导临床的诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容的医学体系结构。正逢党的十七大报告明确提出要努力“提高国家文化软实力”，而中医药健康产业是具有国家鲜明文化特色和传承价值的实现中华民族伟大复兴的新的战略着眼点，与此同时，国家颁布的《中华人民共和国科学技术普及法》第十四条规定，教育部根据青少年特点专门印发的《中小学健康教育指导纲要》等[1]，都显现出国家对新生代健康文化知识普及学习的重视，这需要中医药从业者既做好临床工作，又能从根源上建立有助于中医长久发展的丰沃学术土壤，作为提升国家文化软实力的重要载体，起到切实提高国人整体健康水平的作用[2]，中小学生的身心健康意识和实践如何在中医药传统文化的熏陶下更高效地得到提升和监督，逐渐成为中医养生领域学者们思考和重视的问题。
1 项目背景及养生课程经验介绍
随着生活水平的提高，对健康、美好生活追求的期望增加，国家逐渐形成了“信中医，爱中医、用中医”的大环境，人们对中医药的认同感加强，此时中医药文化进校园是中医文化普及工作者的新机遇和新挑战[2]。
我院与东北育才学校签订了“中医药文化进校园”合作协议，通过对该校中小学生宣传中医药文化及相关知识近一年，不仅收获了来自师生很好的反响，也在中医药知识普及的推广和开展中总结了一些经验，以我院中医养生学和保健功法教研室承担的中医养生启蒙系列课程为例，从理论和实践启蒙系列课程的内容选择、课堂互动讲解方式、随堂作业模式等方面分享如下，希望能对从事中医药中小学知识普及工作人员有一定的参考意义。
1.1 养生理论启蒙系列课程的内容选择 从中医教学历史发展的角度来看，中国历史上科举时代学子既攻读四书五经，又有《黄帝内经》等中医书籍作为必读之书，此外宋代设立特有的医学教育机构，并把医学纳入儒学教育体系，都启示现代中医药高等教育在常规教育中覆盖的必要性[1]。
青少年的年龄具有正值健康发育的特点，理论上给予积极的引导有助于健康意识的养成。但由于青少年基础教育与中医药理论知识几乎没有衔接会出现中医药内容复杂难懂以及对保健等知识无法切身认识到其重要程度的问题，笔者在备课中就从听课学生群体类型的角度，对启蒙知识内容的筛选从接近学生日常生活情境、青少年观察事物的习惯角度出发，层层深入，激发对惯常的自然与社会现象的疑问与思考来加深对自身与外在环境的联系和潜在相互作用规律的认识，来增加对健康体魄的敏感度。
具体实施方案上，如：首选作为“医之始祖”的最能体现中医文化内涵的经典著作《黄帝内经》，以往的学者认为用《内经》中的思想启蒙中小学中医文化，不仅是从教育普及方面继承中医文化，更是弘扬与传承中华传统文化[3]。从《黄帝内经》中截取直观易懂又具有趣味性的中医五色，从对色彩的感官和从古至今青、赤、黄、白、黑文字形态发展演变体现的象形思维引导学生模拟古人观察理解世界的方式；从视觉、听觉、味觉等人体常用感觉上探索人体与外在环境互动中的规律，并将之与中医理论中的五音、五味等经典总结相对比，思考古人概括事物规律的智慧；从东西方情绪研究概况对比，反观自身对情绪的感知和存在意义，深化文化差异下对人社会生活的影响，引出古人“天人合一”的哲学观和七情7种基本情绪的特点和对人体的作用。
1.2 养生实践启蒙系列课程的内容选择 青少年的年龄优势，体轻灵，性活泼，在授课内容中加入保健气功等实践课程既能迎合他们乐于活动的优点，又能让他们初步领会中国健身活动的特点，在西方瑜伽、有氧运动流行风靡的社会背景下，可以将两者进行对比体会并思考各自的优势，开发多元化的心智和思维能力，拓展学生的国际视野，也增强了中医养生知识的实践能力。
具体实施方案上，如：八段锦健身气功等一系列操作简单又对肢体和气息活动调整具有保健作用的健身功法，一方面能够促进学生对人体生理功能的认识，另一方面能在实践中亲身体验这些功法在人体各部分的作用效果，并及时反馈在做各个功法动作的时候的身心感受，在足够的互动的基础上对中医养生健身知识的理解和应用更加熟练，掌握养生的实践内容和技巧来帮助自己的家人获得养生的专业方法，不仅可以取得增强体质的效果，还可丰富学生的课余生活及加强学生中国文化特色艺术表演能力，进而实现对中国传统文化的热爱和传播。
文章来源：《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/qikandaodu/2021/0330/727.html
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