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身体3个迹象,证明肝脏已变“脏”,坚持3件事

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-08-04
作者:网站采编
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摘要:肝脏作为体内一个关键的器官,负责全身的代谢、解毒代谢的功能,对健康起着至关重要的作用。但是它也有不足之处,肝脏没有痛感神经,即使受损70%以上,还是可以坚持继续工作,

肝脏作为体内一个关键的器官,负责全身的代谢、解毒代谢的功能,对健康起着至关重要的作用。但是它也有不足之处,肝脏没有痛感神经,即使受损70%以上,还是可以坚持继续工作,导致很容易就被我们忽视,直至感觉到不适,已是晚期。

肝脏受伤害之后,身体上也会发现一些反常现象,观察身体的3个部位,足够细心,就判断肝脏健康状态:3个症状中一个,你的肝可能不太好!证明肝脏已变“脏”!

1.观察嘴唇

一般来说,健康人的嘴唇是有光泽且红润的,这证明肝血充足,毒素能够正常代谢,血液循环通畅。当肝脏受伤害以后,人体就无法像之前那样有效进行排毒与代谢,从而使唇色变得乌黑。因此如果你看到自己的唇色在很短一段时间内忽然变得乌黑起来,那么或许就是肝脏产生了严重问题,希望你赶快去医院做检查。

2.观察肤色

我们都知道,如果我们受紫外线的强烈照射,皮肤会渐渐变黑,这是正常情况,不必担心。如果我们没有经过紫外线暴晒,皮肤却仍然变得灰暗,那么这或许就是肝脏发出的信号。

肝脏无法正常进行代谢工作以后,毒素与垃圾积攒在体内,就会影响皮肤状态,让皮肤发黑暗沉,冒痘,产生斑点。

3.眼部异常

中医理论里有一句话是这样讲的:肝开窍于目。还有一句话是:肝通目。所以我们可以从这两句话看出肝与眼睛的关系多么密切。我们能够用观察眼部的方法来知晓肝脏什么状态。假如你眼睛酸涩、发痒,很有可能就是因为气血不足或肝功能降低而导致的,说明肝脏工作受到了阻碍。如果你的眼睛在很短一段时间内总是瘙痒,请你不要对这个现象视而不见。

专家:养肝、护肝,坚持3件事,给肝脏洗洗澡,肝病远离你

1.多喝水

夏天气温非常高,有时我们坐着不动也会出很多汗。有利于肝脏排毒,是一件好事,我们要多给身体补水才能够促进肝脏排毒工作顺利完成。在水中加入一些天然的养肝护肝的中草药药材,这些药材早在古籍中有详细功能记载,可以养护滋养肝脏,促进肝脏新陈代谢,有效预防肝部疾病。

菊花:清肝解毒,清热去火。

决明子:滋润肝肾,缓泻降脂,促进肝脏排毒。

牛蒡根:清理血管,降血脂,血压,胆固醇。

金银花:去肝火,解毒清热,用于温病发热、中暑、喉痹等情况。

桂花:健脾平肝,治疗咳喘痰多、腹痛经闭、风湿体寒等病症。

枸杞子:治疗肝肾不足,对视力减退,头痛眩晕,腰酸背痛,遗精等病症有疗效

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2.多吃富含营养的食材

日常生活中我们要避免辛辣油腻等一些会伤害肝脏的食物,多吃富含营养的食材。它们虽然非常普通,但是它对养护肝脏有极好的作用。它含有大量的精氨酸,可以有效避免我们身体氨中毒的现象发生,特别对肝炎患者而言,绿色新鲜的蔬果对肝病的好转非常有意义。

3.多运动

养成每天锻炼的好习惯并坚持下来,不久之后你就会发现自己的精神状态与之前有很大改观,

多运动可以加快人体血液循环,通过汗液把体内毒素排出体外,增强免疫力,多做户外运动,骑行,散步都可以增加人体幸福感,使人身心健康。

参考文献

陈诚. 几个迹象说明你肝不好[J]. 饮食保健

曹晓培. 眼白发黄肝不好 经常发炎查免疫 从眼睛看出疾病苗头[J]. 养生保健指南

顾小傅. 几个症状说明肝不好[J]. 中华养生保健

【来源:大众微健康】

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文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2020/0804/381.html



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