投稿指南
一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果,来稿的文字复制比(相似度或重复率)必须低于用稿标准,引用部分文字的要在参考文献中注明;署名和作者单位无误,未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过;未一稿多投。 二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外,不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知,可自行处理(双方另有约定的除外)。 三、来稿经审阅通过,编辑部会将修改意见反馈给您,您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。 四、一般来说,4500字(电脑WORD统计,图表另计)以下的文章,不能说清问题,很难保证学术质量,本刊恕不受理。 五、论文格式及要素:标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准:GB\T7714-2005,点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。 六、处理流程:(1) 通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱(2)我刊初审周期为2-3个工作日,请在投稿3天后查看您的邮箱,收阅我们的审稿回复或用稿通知;若30天内没有收到我们的回复,稿件可自行处理。(3)按用稿通知上的要求办理相关手续后,稿件将进入出版程序。(4) 杂志出刊后,我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。 七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明:(1)稿件必须是作者本人独立完成的,属原创作品(包括翻译),杜绝抄袭行为,严禁学术腐败现象,严格学术不端检测,如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担,本刊不承担任何民事连带责任。(2)本刊发表的所有文章,除另有说明外,只代表作者本人的观点,不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。(3)本刊拥有自主编辑权,但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的,编辑部有义务告知作者,或由作者授权编辑修改,或提出意见由作者自己修改。(4)作品在《文教资料》发表后,作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。(5)作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时,不再征询作者意见,并且不再支付稿酬。 九、特别欢迎用电子文档投稿,或邮寄编辑部,勿邮寄私人,以免延误稿件处理时间。

中老年人养生数字指南,记住它,一生少生病!

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2020-08-13
作者:网站采编
关键词:
摘要:.................................................................... 10个数字养生秘方, 助你健康长寿! ........................................................................................ 每年体检一次 ..............

....................................................................
10个数字养生秘方,
助你健康长寿!
........................................................................................
每年体检一次
........................................................................................
体检时 10 个项目尤其不能省:
........................................................................................
测血压;验血、尿、便常规;做心电图;照腹部彩超;拍胸片;测血糖、血脂;查眼底;测骨密度;妇科检查;前列腺检查。
常按两个长寿穴
........................................................................................
合谷穴俗称“虎口”,位于拇指和食指间的肌肉丰厚处;

........................................................................................

2、入睡快:入睡快的人往往拥有充足而高质量的睡眠,这是养生保健的一个重要前提。
3、反应快:研究证明,反应迟钝,行动迟缓的人,比反应快的人过早死亡的危险高 2 倍。
养生需牢记 四 忌
忌久卧:久卧者伤气;
忌久坐:久坐者伤肉;
忌久立:久立者伤骨;
忌久视:久视者伤血。

养生需牢记 五 宜
宜常漱口吞津。
宜少食多餐。
宜细嚼慢咽。
宜勤于交谈。
宜唱歌发笑。
“六 勤”不能少
勤学习,丰富晚年生活;
勤用脑,防止大脑迟钝;
勤动手,做到老有所为;
勤动嘴,开发右脑功能;
勤洗换,保持皮肤清洁。

1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。
2、保:即保持大脑的活力,多思考。
3、转:即转换不同性质的运动。
4、活:是指活动手指,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
5、参:即参加社会活动和体育活动。
6、听:即听优美动听的歌曲。
7、调:即调节饮食。多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。

多食粥,易于消化;
多蔬菜,防止便秘;
多闭目,以静养心;
多梳头,醒脑提神;
多独宿,以保元气;
多读书,促进思维;
多忍辱,减少烦恼;
多行善,大德必寿。
健康长寿“九 点”
早餐好一点;
晚餐早一点;
食物热一点;
饭要稀一点;
菜要淡一点;
品种杂一点;
蔬菜多一点。

一、不贪肉。肉类脂肪摄取过多,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2020/0813/409.html



上一篇:转给父母:家中“有毒”的3种食物,伤肝更“毁
下一篇:养生保健行业出现了复苏拐点,把握内循环战略

养生保健指南投稿 | 养生保健指南编辑部| 养生保健指南版面费 | 养生保健指南论文发表 | 养生保健指南最新目录
Copyright © 2018 《养生保健指南》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: