- · 《养生保健指南(医药研究[06/28]
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手部的六大保健作用 你知多少
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摘要：编者按: 我们常常做事情用的多的就是我们的双手，可是，有人知道双手除了可以帮助自己做事情之外，还有哪些作用呢?下面来看看，你不可不知的双手的六大保健作用。 手指、手掌、
编者按:我们常常做事情用的多的就是我们的双手，可是，有人知道双手除了可以帮助自己做事情之外，还有哪些作用呢?下面来看看，你不可不知的双手的六大保健作用。
手指、手掌、手腕是人与生俱来的“保健仪”，然而大多数人却对此毫不知情，白白浪费了这种资源。美国《预防》杂志刊登文章，总结出双手鲜为人知的4种保健作用。
用手衡量食量
外出就餐时，食量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的简单方法是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌屈起来所盛的量。
用手指温度预测心脏病
研究发现，心脏病出现明显症状之前，信号已经在手指上有所显现了。
具体预测方法:用血压计袖带裹住手臂，当袖带膨胀时，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，松开袖带，手指温度恢复的速度越快，心脏就越健康。
按压手腕防止晕车
在乘长途车出行时，按压手腕内侧两肌腱之间的内关穴(掌下三指宽处)，有助防止晕车。
用“五指梳”帮助护发
将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激毛囊生长，让头发变得更浓密。
指甲异常当心甲亢或甲减
如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂，这可能是甲亢或甲减的症状，即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。
手脚冰冷检测循环系统
其实，手脚冰冷不见得是坏事。事实上，双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，可四肢体温却偏低。但是，如果双手冰凉，并同时伴有掉发或失忆，那么可能得了甲状腺机能减退;如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛，或手指、脚趾明显苍白，则应当心更严重的外围血管疾病。
总结:综上所述，双手的作用是非常大的，有时候，一些简单的养生保健知识就能让你摆脱不舒服的状态，所以，手指、手掌、手腕，要好好的利用，不要白白浪费了这种资源。(文章原载于《养生保健指南》，刊期:2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
文章来源：《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2020/0821/415.html