现代自我保健与中医养生理念

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摘要：二、自我养生保健的传承与发展思路 1、 源头启养 人们对现代餐桌上的“美味佳肴”有许多困惑:例如，吃反季节性蔬菜，夏天吃大白菜，冬天吃西红柿;甲鱼应有8年的生长期，现在3至

二、自我养生保健的传承与发展思路

1、 源头启养

人们对现代餐桌上的“美味佳肴”有许多困惑:例如，吃反季节性蔬菜，夏天吃大白菜，冬天吃西红柿;甲鱼应有8年的生长期，现在3至5个月就成大鳖;养鸡场从孵出小鸡到被宰杀，圈养在密集的笼子里，见不着太阳。还有些不守规矩的人，在饲料里拌生长激素，两三个月就长大了，所下的蛋也含有激素;还有人为了缩短植物的生长周期，也大量的使用雌性生长激素，孩子吃了这些植物食品就容易早熟。因此传统食养文化“顺应自然”的理论，值得我们高度重视。按照中医阴阳平衡的理论，动植物都有一定的生长周期，在一定的季节内才能成熟，违反时令的蔬菜，没有时令的气质，有其形无其质。对人体健康是否有利值得商榷。这都是现代人对“顺应自然”的法则认识不足，对反自然规律的做法认为是“科技进步”。这还是理念问题。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院中医内科季伟苹

近几年，中医养生领域，开始重视食物的来源品质，对人们日常餐桌上的鸡鸭鱼肉开展了“源头启养”的中医药饮食营养学研究。例如:我看到北京某养生机构养生餐中的“杜仲猪肉”、“杜仲鱼”，就是在饲料中专门配置了杜仲、黄芪等植物原粉混合喂养而成。“杜仲猪肉”具有肌间脂肪含量高，肉纤维密度高、纤维长，不饱和脂肪酸含量高等特点，食之口感鲜嫩有嚼劲。其研究结果显示:经常食用能强筋骨、补脾肾，提高机体免疫力。“杜仲鱼”消除了鱼腥味，肉质更鲜美，营养价值高于普通鱼。这些按照中医养生理论喂养的家禽牲畜，开始成为了中医养生餐中的新成员，“源头启养”打开了中医饮食养生的新思路。

2、 准入标准

我们经常看到有些速成班的广告，称其“10天成为中医美容

师”、“20天教你通经走穴”，这都是些误导的语言。中医养生的好技法如同好医术，也是需要“十年磨一剑”的功夫。目前的养生市场，普遍存在着进入门槛低、管理定位模糊、衡量合格与否的标准不明等现象，造成一方面是民众对中医养生的需求度很高，而另一方面养生市场，鱼龙混杂、良莠不齐，让人难以抉择。这种现状已引起政府有关部门的高度重视。

制度是保障，要首抓“准入标准”。在2005年卫生部和国家中医药管理局就联合发出的，非医疗机构不得用“中医”二字开展推拿、按摩、刮痧、拔罐等医疗活动的禁令，但是令行禁不止。主要是缺少可操作的配套措施。目前急需制定相关细则及处罚规定，以保证“令行禁止”;尽快制定中医养生的行业标准，设定和规范准入门槛和考核指标;加强对培训机构的管理，真正扶持正规的中医养生机构，营造一个健康、科学、放心的中医养生市场。可喜的是今年2月9日中华中医药学会已发布《中医养生保健技术操作规范全身推拿》等八项操作规范。

3、预警机制

有关部门要建立起对社会上有关健康信息的预警机制。这一机制如同“舆情监测”，发现不合理的健康信息将及时向社会公布和公示，并请专家进行澄清，避免公众受到误导。(苏丹红、瘦肉精、问题奶粉、染色馒头等)

4、操作规程

就中医养生的专业技术人员而言，近年出台的《亚健康中医临床指南》，提出了疲劳性亚健康的判定标准，具有较强的针对性和可操作性;刚颁布的中医保健推拿技术操作规范，从手法、服务功能上，将保健按摩和医疗按摩合理“分家”;颁布《中医膏方制备加工技术规范》，《中医膏方临床应用指南》等规范性指导意见，提高膏方在中医养生知识体系中的地位和作用等。

就自养者而言，中医食养、茶疗，香熏、浴疗以及八段锦、五禽戏、易筋经等功操养生，都需要有专业、统一、规范的操作规程，有易于自学，便于自我保健的读本或教程。避免让人们陷于五花八门的、吸眼球、抢噱头并观点相左的各类养生书籍中，茫然不知所措。

这些标准、规程、指南的制定，必须遵循中医养生理论不偏移，必须按照中医养生规律不脱离，必须坚守辨体施养的个性化原则不改变，才能使传统的中医养生在传承的基础上不断发展创新。

5、文化传承

去年的上海世博会上，承袭430多年香道历史文化的“日本香堂”，5月底在日本馆上演了“香道”的回归，那比黄金还珍贵的沉香和新鲜独一无二的上海市花白玉兰香，首次登上世博会大舞台，将日本香道的精华悉数呈现在中国人民和世界面前。

泱泱大国，天香一脉，中华香疗历史悠久。如丁谓《天香传》所

文章来源：《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2020/1019/507.html

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