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养生保健必吃的食物,坚持吃下去,健脑益智,

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-02-10
作者:网站采编
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摘要:每个人对健康这个词都有着不同的理解,对于广大老百姓来说,钱多钱少无所谓,关键是要有一个好的身体,因为健康才是财富的本源,有了健康的身体后,才会有信心,才有心情去追

每个人对健康这个词都有着不同的理解,对于广大老百姓来说,钱多钱少无所谓,关键是要有一个好的身体,因为健康才是财富的本源,有了健康的身体后,才会有信心,才有心情去追求其他的好事物。所以说健康是福,拥有健康的身体是人人羡慕的!大家在生活中一定要定期体检,注意保健,坚持锻炼,即使在寒冷的冬天里也要积极地让身体动起来。另外,注意饮食是最为重要的,养生保健离不开好的食物摄入,今天康普李医师为大家介绍几种养生食物,谁吃谁好!

养生保健必吃的食物,坚持吃下去,健脑益智,滋养身心,永葆青春


乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅,经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸,10日后有白霜形成,叫做白霜梅,其功效类似,宜忌相同。乌梅中含钾多而含钠较少,因此,需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;乌梅中国含儿茶酸能促进肠蠕动,因此便秘之人宜食之。


水晶葡萄本身有补血补气的功效,对养颜很有好处,而且水晶葡萄中的水晶葡萄籽更是让您永葆青春的秘诀,因为水晶葡萄籽中95%的成分是原青花素,能让皮肤起到保持水嫩,延缓衰老的作用。


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菠菜含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

我一直呼吁大家注意饮食健康,一定要注意吃的东西健康养生,这是因为有句话叫做“病从口入”。一些有胃病的人他们的饮食一般都很随意,经常饮酒或者长期吃辛辣刺激的食物,又或者经常吃夜宵,暴饮暴食,这些都会导致胃部负担加重,导致体内毒素积累,长期如此的话,各种疾病会找上门!所以,控制饮食,注意饮食健康很重要!以上几种食物大家没事常吃,会让你的身体越来越好,喜欢我的别忘了关注哦!

文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0210/563.html



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