春节大家吃的好，养生保健很重要！

今天是正月初五，眼看着假期就要过去了。下面就一些养生保健的小知识和大家分享一下：

春节期间很多人就是吃吃吃，看了微信朋友圈大家分享的年夜饭，基本上都是大鱼大肉大虾，都是高脂、高糖、高盐的食物，但是如果长期食用这些食物，会加重胆囊和胰腺的负担，引起肠胃的极度不适，尤其是对于肠胃不好的人来说，更是痛苦，所以我们还是要适当的控制自己的饮食。

春节期间正处于冬春季节交替的时节，这个时候人们极其容易伤风感冒，尤其现在正是疫情期间，我们应该减少外出，响应国家的号召不聚集，少聚集，减少疾病交叉感染的风险。

对于高血压患者来说，春节期间亲朋好友来相聚，大家说说话，打打麻将，这个时候大脑处于兴奋状态，很容易引起血压升高甚至诱发心脑血管病发作，所以，即使高兴，也要控制自己的情绪，而且降压药千万不能停。

对于心脏病患者来说，春节期间劳累太多或者玩乐过度，会使心脏超负荷运作、心率加快等，会引起心绞痛、心肌梗塞等突发疾病，因此，我们要尽可能的选择一些放松的游戏，不要操劳过度，保证充足的睡眠。

对于糖尿病患者来说，要严格控制糖分的摄入，少食多餐，坚持吃降糖药，否则会加重病情，甚至危及生命。

以上是我为大家分享的一些小知识，如果喜欢的朋友，请点赞加粉关注我。