- · 《养生保健指南(医药研究[06/28]
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养生保健的小窍门,不妨学学,促进排便,滋养
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摘要:生活中,很多人都明白一个道理,大家都知道:健康的,好的身体素质是自己的福气和财富,是人人向往的。但是,好的身体素质是如何获得的呢?除了自身先天性条件以外,后天的习
生活中,很多人都明白一个道理,大家都知道:健康的,好的身体素质是自己的福气和财富,是人人向往的。但是,好的身体素质是如何获得的呢?除了自身先天性条件以外,后天的习惯是很重要的!所以,生活中一定要严格要求自己,做一个自律的人,俗话说江山好改,本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生,为了保健,改变本性再难,也要改变。今天我们重点说下饮食习惯,吃什么才有利身体健康呢?下面跟随康普李医师学习一下吧!
养生保健的小窍门,不妨学学,促进排便,滋养肌肤,缓解身体不适
便秘虽然不是什么大病,但的确也会令人不爽。有的用喝蜂蜜的办法解决便秘,也有的用韭菜来解决。韭菜素有 “洗肠草”之称,能够有效预防习惯性便秘和肠癌,还能将消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,随大便排出。可以将韭菜全草捣烂取汁半杯,加少许酒,用温开水冲服。
艾叶泡脚都能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外,清除体内湿气。具有很强的祛寒作用温养经络的作用。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。具有温养经络的作用。还可以增强抵抗力。
一定要选用新鲜的柠檬:做柠檬水的时候,最好选择新鲜的柠檬,因为干柠檬的维生素C等成分都会有一定损失,香气也会消散不少。
有句话说的好:健康不是一切,但是如果没有健康,你就等于失去了一切。做事情,开拓事业的前提,必须要有一个健康的身体,如果拿身体健康与黄金珠宝做交换,我想没人愿意,如果一个人身患疾病,无法康复,那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事,饮食健康大家一定要注意,喜欢的别忘了关注哦!
文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0225/592.html