- · 《养生保健指南(医药研究[06/28]
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冬季养生保健有哪些具体误区呢
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摘要:冬季的季节相对干燥,而且时常伴发冷风,所以人们身体时常感到干燥,此时人们就会以常舔嘴唇来加以缓解,并且冬天里寒风扑鼻,此时人们就会积极的加戴口罩而积极的预防感冒,
冬季的季节相对干燥,而且时常伴发冷风,所以人们身体时常感到干燥,此时人们就会以常舔嘴唇来加以缓解,并且冬天里寒风扑鼻,此时人们就会积极的加戴口罩而积极的预防感冒,其实这都是人们在冬季养生保健最大的误区。那么,冬季养生保健有哪些具体误区呢?
a.常舔嘴唇
冬天嘴唇容易干燥,很多人就会习惯性去舔嘴唇,懒得喝水。其实这样的小动作是错误的,你舔嘴唇是湿润了一下,但是嘴唇会干燥得更快。为什么?因为唾液是由唾液腺分泌的,粘稠性的,舔嘴唇的时候,就会更加干燥而感到不舒服。
b.穿衣过厚
因为寒冷,所以穿衣过厚的现象很多,这样也只会适得其反。衣服穿得越多,产生的热量就越大,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。
c.爱戴口罩
冬天寒风扑鼻,所以很多人喜欢戴上口罩出门。戴口罩的人更容易感冒。冷风经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温,人体的耐寒能力可以因此增加,但是如果常常戴口罩的话,人体变得娇气,更容易患感冒。
d.热水洗脸
因为冬天寒冷,所以很多人喜欢用热水洗脸,有的甚至以为冬天一定要用热水洗脸。其实这是错误的,人的脸部在接触热水以后,毛孔会扩张,当热量散发以后,毛孔就会缩回,毛孔这样张缩的话就很容易导致脸部长皱纹。
e.蒙头睡觉
冬天大多人都会有这个习惯,因为这样很暖和。但是如果一晚都维持这样的状态,早上起来你会发现头很晕的。在被窝里的空气太差,二氧化碳太多,很容易导致呼吸不畅。这样长久下去对身体是没有好处的哦。
以上所列举的看似对身体带来极大好处,其这些都是没有任何的科学依据,希望通过此次的详细介绍,对于生活中一直有这样不合理养生保健的做法,此次都要积极的加以改正。另外如果大家想要了解更多的冬季养生保健,可以积极参阅正规的养生书籍或视频。
文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0302/610.html
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