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春天养生又保健的3种食物,疏通血管、滋养肌肤

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-14
作者:网站采编
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摘要:春季往往带来的是多雨、阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕

春季往往带来的是多雨、阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康,而对于出现这样情况,往往要了解病因,对症下药,而不是盲目地吃药挂水打针,而了解病因之后,我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养,其中就打个比方,患者出现肠胃不适的症状时候,往往会出现便秘、肠胃难受,而这里适合它的方式就是食补,通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养,既健康又有效。而除此之外,像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养,而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。


养生又保健的3种食物,疏通血管,滋养肌肤,预防多种疾病

大家都熟悉杏子 杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞,使癌症病人的病情得以缓解。另外,杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。营养丰富,推荐孩子们食用哦。


大家都了解南瓜 南瓜多糖可能具有类似磷脂的作用,能清除胆固醇,防止动脉硬化,防治高血压等心血管疾病。南瓜可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。适当吃一些,补充身体营养。


大家都熟悉丝瓜子 丝瓜子是一种性质温和的中药材,它含有一些天然的磷脂和丰富的亚油酸和硬脂酸,以及天然油酸等多种营养成分,人们服用以后能起到利水清热的重要功效,它对人类的身体浮肿以及心烦口渴等多种不良症状,都有明显预防和缓解作用。营养丰富,推荐孩子们食用哦。

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文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0314/674.html



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