桃仁不仅作为坚果好吃，其养生功效更是惊人

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摘要：传统中医文化的发展基于其独特的理论体系，到了实际之处却源自于生活，所用之物多是常见的动植物，也正是如此，我们普通人对中医文化的了解多是从身边之物开始，比如常见的橘

传统中医文化的发展基于其独特的理论体系，到了实际之处却源自于生活，所用之物多是常见的动植物，也正是如此，我们普通人对中医文化的了解多是从身边之物开始，比如常见的橘皮就是陈皮、杏仁不仅是美食还可以养生等等。

还有一种东西虽然在中医文化中深受推崇却不被重视，虽然常见却有许多人不知其用法，它善解“血结、血瘀、血郁”，还能清血中之热、润肠而通便，具体的使用区别在于“去留尖则解血郁、血瘀，留尖则润肠通便”。

这种神奇的东西就是桃仁，是我们生活中吃完桃子后随手扔掉的“垃圾”中的精华部分，可以说用桃仁养生运用得当要比桃子更养人。

桃仁用于养生的历史可谓十分的悠久，现在能找到关于养生最早的文献是马王堆中出土的书籍，其中就有桃仁的记载。再往后才是《神农本草经》对桃仁“主瘀血”的描述。

《本草纲目》中也有桃仁“主血结、血秘、血燥”的论述；《神农本草经百种录》中提出“凡血郁血结之患，不能调和畅达者，此能入于其中百和之、散之”；《本草汇言》也提到“凡一切血败、血阻为患专主之”。

此外桃仁还善于润肠通便，古籍中就有“体润能滋肠燥”、“润大肠之难便”等说法。在明代李时珍也对桃仁有了更深刻的理解，提出桃仁连皮尖、去皮尖、生用、炒用的区别，这一点在文章后边我们会详细讨论。就按照桃仁的实际养生益处来说，共用大体可以分为六类。

一、桃仁能活血通经。

在《心法》一书中提到桃仁“苦以泄滞血，又去血中之热”，具有良好的活血祛瘀之功，并且应用非常多。尤其是女子以血为本，一有凝滞便产生亚健康，桃仁不寒不热，善于祛瘀通经。

如果是因为血滞从而经期时痛甚至是经期停止，可用桃仁与红花为主，再配合当归、川芎、赤芍，既活血祛瘀又能养血调经，这几味的组合就是大名鼎鼎的“桃红四物”。

在《杨氏家藏方》中记载，女子血闭不同、郁而五心烦热，可用桃仁与牛膝、当归、红花同用，达到祛瘀通经的目的，因瘀而闭、而郁，所以瘀去则经自通、烦热自除。

此外，血瘀不仅仅能瘀阻血脉，有时候的实际表现与想象中的截然相反，血瘀的亚健康有时候会经期淋漓不尽甚至是时时有之，这时候可用两位大家的方法，一是孙思邈记载在《千金方》中的单用桃仁打碎成末后直接吃；另一个方法是张仲景在《金匮要略》中记载的桃仁、赤芍、桂枝、牡丹皮的组合。

二、桃仁能利于新妈妈。

女子十个月的辛苦，一朝做了新妈妈，这时候是比较虚弱的，尤其是血虚明显，但是瘀血更为显著，因此有“多虚多瘀”的说法，这时候经常用到桃仁，在这里我也本着学术交流的态度做简单的介绍，因为新妈妈这个时候养生需要考虑的因素太多，不可盲目。

《金匮要略》中记载“干血着脐下”，所以腹中痛的比较明显，这需要桃仁与大黄、土鳖虫配合以破血逐瘀。

此外新妈妈的恶露不行、小肚子会有痛的感觉，可用桃仁与当归、炮姜、川芎同用，既温宫散寒，又能化瘀定痛；如果恶露不净属于虚寒内盛者，可用桃仁与干姜、当归、川芎、延胡索、麻黄、细辛一起温经化瘀。

值得注意的是，在这一个类目中多次提到有毒或者掌握不好会弊大于利的东西，比如细辛、大黄，还有发汗的麻黄，所以非专业人士看看即可，不能贸然使用，只可作为学术交流。

三、桃仁能主血结。

《神农本草经》认为桃仁能够“主瘀血、血闭症瘕”，《本草药性大全》更认为桃仁又“去小腹血凝蹭块，消瘀血破郑家血结”之功，与其他活血祛瘀之物相比，桃仁又善于缓消积聚结块。

比如《金匮要略》中说虚劳瘀血，症瘕成块，则以桃仁、大黄、土鳖虫以破血散结；《普济方》中认为以桃仁为主，配合淡豆豉、蜀椒、干姜同用。

《医林改错》中有两个大名鼎鼎沿用至今大的方法，一个叫做“膈下逐淤”，另一个叫“少腹逐瘀”，前者是桃仁、五灵脂、当归、牡丹皮，意在气血一同疏通；后者是桃仁、小茴香、干姜、当归、蒲黄同用，以图寒、瘀并除。

文章来源：《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0319/697.html

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