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养生贴士 男人日常养生保健秘籍

来源:养生保健指南 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-12
作者:网站采编
关键词:
摘要:目录 第一章:健康小贴士 中年男人也能远离亚健康 第二章:男人必知的日常保健常识 第三章:揭秘 8个坏习惯彻底摧毁男人健康 第四章:男人也许营养支持 5个新知知多少 编者按:

  目录

  第一章:健康小贴士 中年男人也能远离亚健康

  第二章:男人必知的日常保健常识

  第三章:揭秘 8个坏习惯彻底摧毁男人健康

  第四章:男人也许营养支持 5个新知知多少

  编者按:由于男人的工作压力、生活压力导致男人常常觉得很疲惫,这就说明亚健康已经到来。那么,你知道生活中那些不良生活习惯会为亚健康慢下隐患吗?下面就来和小编一起盘点远离亚健康秘笈及健康身体的养生秘方。

  健康小贴士:中年男人也能远离亚健康

  健康小贴士1:肥肉好吃,但是40岁以后的你尽量少吃

  很多男人都特别喜欢吃红烧肉,一口咬下去,满嘴的油。何等地美味。

  可是男人你可知道,在美味的背后,肥肉会带给你各种疾病。特别是心血管疾病。

  动物的脂肪会让男人的过头。年轻的时候还不当回事,等到年纪一大了,各种毛病就找上门来了。所以男人要中年,一定要控制自己的饮食,少吃肥肉。

  健康小贴士2:水尽管喝,不怕多。厕所尽管上,也不怕多。

  水对于人类是必不可少的东西。健康喝水可以让身体更好。现代的男人已经不再像以前拼搏在外,而是开始坐在办公桌前,有些男人因为工作太忙,就忘记上厕所,久而久之,憋出一身病来。

  特别是50岁以上的男人。他们往往会因为憋尿,憋出泌尿系疾病来。这个时候,就应该多多喝水,而且做到不憋尿,放松身心,保持心情愉快。

  健康小贴士3:应酬不能少,白酒不能多。

  在外工作,哪有不应酬的。和女人比起来,男人喝酒的次数大大高出几倍,不管爱不爱喝酒,男人都觉得如果一个男人不会喝酒,就和小娘们一般。

  喝得多,是爷们,喝得猛,是纯爷们!

  可是男人,你可想过,当你纯爷们的时候。你肝脏却不做到那么纯!在你醉的时候。你的前列腺也一起醉了……

  酒里的酒精会危害到你的前列腺,在酒精的刺激下,前列腺肥大,前列炎等都会找上门来。更可怕的时候,还可能会导致你性功能障碍。

  所以应酬不能少。但是白酒不能多。

  健康小贴士4:包里一瓶药,关键时刻起作用。

  美国急救专家,曾经多次提到中年男人,一定要随时带一瓶急救药,以防万一。

  这是为什么呢?因为在心血管突发疾病身故的男人,远远高于女人的比例。长期处在一个抽烟,久坐不动,疲劳紧张的状态下,男人随时都有可能心脏病发作。

  男人必知的日常保健常识

  少用止痛药

  哈佛大学医学院一项涉及1。6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  常过性生活

  澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

  护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  娶个年轻老婆

  德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  加强盆底肌肉训练

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

  争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1。8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  少吃肉

  美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  别让妻子工作

  伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

文章来源:《养生保健指南》 网址: http://www.ysbjznzz.cn/zonghexinwen/2021/0412/750.html



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