【口腔 · 科普】如何做好牙齿保健——洁牙篇_养生保健指南杂志社投稿

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【口腔 · 科普】如何做好牙齿保健——洁牙篇

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摘要：

牙齿保健主要包括三个方面：即个人保健、专业保健和社会保健。洁牙专业名词叫洁治，是专业保健的重要内容。

经常洁牙，好不好?

因为刷牙和漱口都不能去掉牙齿上的牙石，而牙石是造成牙龈炎的主要原因，所以必需由医生通过洁治的方法去除牙石。此外菌斑是造成龋齿和牙周病的主要原因，洁治也可以去除牙菌斑，所以洁牙是必要的。

为了保持口腔健康，建议洁牙间隔时间在半年至一年一次。对于牙周病很明显的患者最好三到六个月洗一次。

洁牙后应该注意什么？

洁牙后一周内不要吃刺激性食物。

洁牙后，由于牙结石被清除掉牙根暴露出来，因此在遇到食用刺激性食物的时候，就会觉得有酸痛感，不用担心，这种情况一到两周后会慢慢缓解。

具体须知

1、洁牙过程中及之后，可能伴随着牙齿敏感，一般数日后症状可缓解。可在治疗后选择使用脱敏牙膏减缓牙齿过敏症状。

2、洁牙后，口水中可能有少量血丝，短时该症状即可缓解。

洁牙当日请勿饮酒及食用过热食物，洗澡水温请勿调节过高。

3、洁牙后若表现为牙龈持续剧烈疼痛、口水中含有较多血液或血块，请立即来院检查。

4、洁牙后如不注意刷牙，细菌牙石又会很快形成，所以请遵医嘱坚持正确的刷牙方法和次数。

巴氏刷牙法

一、选择软刷毛牙刷，牙刷与牙齿呈45°角，牙刷在牙齿上轻轻震动。在牙龈和牙齿交界处，做圆弧状反复刷。牙龈和牙齿中间的“牙龈沟”也要清洁到位，因为这个地方是卫生死角，所以在清洁时需要我们特别关注。

二、竖起牙刷清洁上下前牙内面，上牙向下刷，下牙向上刷。

三、牙刷向侧面倾斜45°角，圆弧状清洁牙齿。

四、牙刷保持垂直，清洁牙齿咬合面。刷牙的时候每个面都要刷到，先刷外面，再刷里面，最后刷咬合面。

五、由内向外轻刷舌头表面，去除食物残渣和细菌。

最后提请广大患者：

洁牙后定期维护非常重要，请遵医嘱定期来院复查和维护。

【来源：牡丹江市口腔医院】

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